有多久沒穿無袖的上衣？我好久不敢穿了，手臂只要缺少鍛鍊，生活過得太安逸，蝴蝶袖、蓮耦手馬上來報到！輕者揮手時會有蝴蝶亂舞，重者，更是歐賣尬的隨時隨地蝴蝶起乩。現在，就來進行驅蝶儀式，把亂亂飛的蝴蝶趕走，趕走，趕走

 

勇敢用手SAY HELLO SAY BYE BYE～　快快接著看下去 芭比妞妞要教學了

 

1.四肢著地，用手臂撐起上半身。

 

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