去百貨公司試穿最近這幾季流行的緊身窄管褲，對著試衣間的大鏡子照了又照，大腿內外側的肉好像肆無忌憚的橫陳，腿怎麼比自己認知中的短；側過身，嗯～～怎麼沒有屁屁的線條，屁屁和大腿真是互相依賴的好朋友啊；再轉過身，更是慘不忍睹，屁屁怎麼是方形的？『小姐～穿好了出來我幫妳看看～』專櫃小姐熱情的呼喊著，天啊，這個樣子怎麼走得出去見人？火速換回原來的Ａ字裙，害羞地跟專櫃小姐說不喜歡這件褲子，再看看別件好了。
青春能有幾回，立志要穿上緊身窄管褲
首先，先把屁屁找回來
1.以雙手支撐地面，兩腳趾頭點地，用手臂還有腹部的力量將身體挺起（像直角三角形般）。
2.用力將右腿很上抬，停留個10秒。
3.回到動件1，稍徵休息一下。
4.換左腿上場了，用力將左腿往上抬，停留10秒。
如此以左右腿為一組，做個10組。
這個運動可以抬高屁屁的位置，不只可以翹臀，更能讓屁屁下方和大腿的分界線緊實明顯，同時運用到手臂的力量，也能緊實手臂哦
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跟著芭比一起瘦 (4)
