瑪德蓮的隨想

我想我目前無法笑得如此燦爛了

因為  當.當.當.當.　有圖有真相

 （你說圖很小哦，我故意的)

本人掙扎了很久，才決定公佈我驚人的體重（尤其是林同學，就是妳，以後不要每天問我體重了，ＯＫ？來這裡看就好）

應該是沒這麼重啦，量體重前我吃了一個雞腿便當，請自動幫我減掉一公斤，感謝

胖從口入，現在開始一星期記錄一次體重，目標47公斤

我先聲明一下，請准許任性的我先放棄今日的我，明天再開始來做飲食和減肥的記錄

努力，眼淚不會白流

２００９

８／１０

早  咖啡、芝麻漿 (好忙、好忙，怎麼一年的工作量都集中在今天早上，我只有喝芝麻漿的時間）

午 三明治 (早上沒時間吃，留到中午）

晚 半碗再超過一點點的五穀飯+玉米炒青豆紅蘿蔔豬肉丁

運動  踏步機15分鐘 (今天就醬交差了)

８／１１

早  咖啡、芝麻漿 (聽說芝麻漿可以讓頭髮黑到發光，所以常喝）

午　三明治、７－１１的光合沙拉 (三明治是早餐沒吃的，7-11的光合沙拉真是難吃耶，我只吃了半份）

晚  半個排骨便當 (雖然我餓得肚子咕咕叫，還是只吃了半個)

運動  15分鐘的健身車和15分鐘哩哩叩叩的運動

告解  蝦味先10個左右 (都我爸啦，沒事吃什麼蝦味先)

８／１２

早 咖啡、芝麻漿

午 三明治、7-11的玉米濃湯 (GOD，這什麼湯啊，真是難喝的東東，只喝了三分之一)

晚 半碗五穀飯、三杯雞

運動　踏步機３０分鐘

８／１３

早 咖啡、芝麻漿

午 三明治、7-11的泰式酸辣春雨湯 (GOD，這啥東東，喝了一口嗆得我一直咳，又辣又鹹）

晚 半碗五穀飯、青菜、紅蘿蔔、三杯雞

運動 踏步機３０分鐘、20分鐘伸展運動

最近真的好拼命哦，且我發現減肥最好的方法就是買很難吃的食物，接下來關鍵就是六日二天了。

８／１４

早 咖啡、芝麻漿

午 三明治、7-11的海鮮春雨湯 (這還蠻好喝的)

晚 1/3碗五穀飯、雞肉、木耳、肉鬆、半顆葡萄柚、一顆黃金奇異果

運動 踏步機30分鐘

８／１５

早  X

午 稀飯、肉鬆、荷包蛋

晚 蕃茄肉醬義大利麵、提拉米蘇、冰咖啡 (遠東百貨對面的帕米諾義式麵食坊好好吃哦)

今天看電影孤兒怨，晚上很糟糕,吃了好多高熱量的食物，吃完後散步去台北地下街買應援團２，走了很多路，不知能不能消耗掉，就能消耗了，明天還有飲茶下午茶，慘！！