照片 4375.jpg 

是的

 

我的減肥計劃又更名了

 

成功是失敗的累積

 

嗚~這次會確實記錄的

 

日期

體重

早餐

午餐

晚餐

備註

10/12

現在不是說的時候 

 豆漿麥片

鮪魚御飯團

草莓香蕉舒果昔

1/2素便當

 1/2五穀飯

玉米豆子肉丁

高麗菜

奇異果1顆

踏步機20分鐘

腿步運動15分鐘

12點10分睡覺 

 

 

10/13

 

 豆漿

奶油布蕾

葡萄椰子麵包

酸辣抄手湯 

一點點五穀飯

宮保雞丁

絲瓜 

 開心獵人太好玩了

 12點睡覺

 

10/14

 

今天請假 

沒吃

 統一鮮蝦麵

 水煎包2顆

 開心獵人真的很好玩

白天睡太久,晚上睡不著

 

 

10/15

 

 豆漿

酸辣抄手麵 

1/5碗五穀飯

玉米青豆肉丁

木耳 

胡椒餅一個

(老爹貪食也害到我)

踏步機十分鐘

 

 

10/16

 

 豆漿麥片

蕃茄拉麵 

1/2五穀飯

(忘記了

 

 看牙醫,晚上沒空運動

 

10/17

 

沒吃 

稀飯

荷包蛋

肉鬆 

二碗玉米濃湯

肉片

木耳 

 

 運動加起來一個小時哦

10/18

 

 沒吃

自己煮的泡菜麵 

碳烤雞排

蚵仔煎

麵線

紅心芭樂

奇異果

咖啡(很好,我失眼了) 

 

 

 

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    瑪德蓮 發表在 痞客邦 留言(12) 人氣()