照片 337.jpg

尖尖的下巴何時回來啊


9/6 雖然我昨天和前天吃有點多,但喝了紅酒害我胃痛,終於減到52了啦  
9/7 今天量雖然重了0.2公斤, 但鏡子裡的我明明瘦了啦
9/9     這陣子 沒運動體重確實是比有運動容易下降,但大腿的肉肉不緊實,好兩難
9/13  我連著二天吃了北投市場的小吃 ,今天的體重是祕密
9/14  還是得運動,節食減掉的是水份和肌肉,而運動初期體重會增加,那是因為長了肌肉,肌肉比較重啦,有肌肉才能提升基礎代謝率


我終於減到52

才這麼一公斤 竟然減了四個星期

而且竟然是沒運動瘦較快

不過肚子的肥肉終於消掉了

我想先減到50公斤就好


9/6
體重  52
早 豆漿、玉米蛋餅
午  魯肉便當
晚  酢菜肉絲、青菜
運動  沒有

9/7

體重  52.2(重了0.2)

早  豆漿、玉米蛋餅

午  東坡肉便當(我吃了好幾星期的711,現在看到就怕)

晚 雞肉、海帶、青菜

點心 木耳蓮子湯二碗

運動 沒有

9/8

體重52.2

9/9

體重52.2

早  豆漿、玉米蛋餅

午 素食便當

晚 木耳蓮子湯、青菜

運動 踏步機20分(最近沒運動感覺大腿的肉肉不緊實,還是踩個踏步機比較安心)

9/10

體重52.2

早 豆漿、玉米蛋餅

午 東坡肉便當

晚 木耳蓮子湯、紅燒肉、青菜

點人 鳳梨酥

運動 沒有

 

9/11

體重52.0
早 沒吃
午 酸辣湯餃
晚  肉圓、陽春麵、章魚燒

 

9/12
體重52.2
早  沒吃
午  乾麵、肝連湯
晚  蚵仔煎、雞絲飯

 

9/13

體重  我得到報應了
早  豆漿、玉米蛋餅
午  奶茶、美國龍蝦三明治
晚  大戶屋泡菜豬肉鍋

 

9/14
體重  52.4


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瑪德蓮 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

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  • tkbtutor
  • 我最近也變瘦了耶
    不過是因為腸胃炎噢
    很痛嗚嗚
    可是如果你一個月瘦一公斤
    是健康的瘦慢慢來一定可以變很瘦的
    好好加油維持下去唷:)
  • summerbike
  • 恭喜妳成功啦
  • 還沒成功啦
    而且我懶得再記錄啦
    哈哈

    瑪德蓮 於 2010/09/23 11:09 回覆

  • Daphne
  • 呵...都會有惰性~~ 我本來也在紀錄飲食, 最近也懶了!
  • 是啊
    飲食記錄我還真的寫不來
    現在沒在記囉
    哈哈

    瑪德蓮 於 2011/02/07 14:08 回覆