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好久沒寫減肥記錄了，但這不代表我已經瘦了，呵～
一、把所嚮往的身材圖片貼在看的到的地方
．．．然後跟自己的身材對比，寫下自己身材的缺點，如：肉餅臉、粗脖子、虎背熊腰、綑粽子的大腿、肉肉的膝蓋、鬆軟的小腿、粗粗的腳踝。看看自己的缺點，寫下自己要改善的地方，想到就看一下所嚮往身材的圖片對比一下自己的身材。
二、運動才會瘦
．．．肚子餓就要吃東西，靠節食減肥所得到的效果只是一時的，而且減去的脂肪哪會剛剛好在自己想減的地方呢？所以只能靠運動，想瘦哪裡就做把意識放在某些部位的運動。如果全身胖，那做先從有氧運動開始。
三、身材好穿什麼衣服都好看
．．．把喜歡的衣服從雜誌上剪下來，瘦了就可以去買來穿囉。
四、鏡子最忠實
體重一星期量一次就夠囉，體重計其實是騙人的小東西，鏡子才是最忠實的。
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