瑪德蓮的隨想

你陷入了誘惑，雖然你告訴自己：「找知道不該這樣。」可是那味道和香氣就像惑人女妖的歌聲般聲聲呼喚，該你幾乎沒有抵抗的希望。

愈減愈肥的我，在書店看到這本書當然要拿起來翻一翻。上面那句出現在第9頁的話，讓口袋剩沒多少錢的我買下了它。

我想我有食物上癮症，特別偏愛某種食物，愛吃的食物會想天天吃它，全家的多啦Ａ夢小蛋糕就是一個好例子。書上說：
第一、某些飲食習慣是生理性的。
第二、打破惡劣飲食習慣的能力，主要也都是生理性的。

原來我們對食物的偏執，是因為食物那小惡魔對我們的大腦起了化學作用！

糖和脂肪就是食物好吃且讓人上癮的魔咒。
而本書就是探討讓人上癮的食物，它們的神祕面紗。

本書主要是講述如何養成正確的飲食觀，有了正確的飲食觀，瘦就很簡單？！

對了，所謂7堂必修課就是：
一、以健康的早餐開始（我要戒掉我愛的蛋餅嗎？）

二、選擇維持血糖穩定的食物（低GI食物）

三、提高抑制食欲的纖體素（低脂食物）

四、打破嘴饞的惡性循環（吼～真是說到我的心坎，只要無聊，就想吃小叮噹蛋糕）

五、運動、休息不只燃燒卡路里（我有運動啊）

六、尋找健康瘦的傳隊（吃到飽不能吃啦）

七、給自己非瘦不可的好理由（這簡單，我想要性感廆鬼的BODY）

希望這本書能讓對「吃」有莫名幸福感的我可以有所警惕。