瑪德蓮的隨想

8/23 我是不會被數字打倒的
8/24 十萬火急了啦，林同學下星期六結婚，萬一我的洋裝穿不下怎麼辦？
8/25  今天林同學要給喜帖，晚上要聚餐，要把持住啊
8/27  體重終於開始減少了（不知是不是跟最近減少澱粉食物有關）
8/28  哈哈哈，又少了一點
８/29　 

9/3 自從我不做會流汗的有氧運動後，每天減少0.2公斤耶，不過太遲了啦，明天就要參加婚禮了

經過了二個星期的減肥

我的體重有了改變

從52.6公斤爬升到53.4公斤又峰迴路轉到52.8公斤

總結是多了0.2公斤

(啥米??妳確定不是增肥計畫!!)

好啦~

山不轉路轉

我換個方法

接下來二個星期肚子餓了才能吃八分飽

運動就瑜珈，先不做有氧運動

８/23

體重  53公斤（53就53)

8:30　十穀漿、傳統素飯團

12：30  草莓優酪乳、711美國龍蝦沙拉三明治(其實我一點都不餓，只是想吃看看三明治的口味，二個字：嘴饞）

19：10　高麗菜、二口白飯、嗚～可惡的炸雞腿（都怪我在不餓的時候吃了中餐啦，下班前巴豆妖到快爆炸，害我晚餐無法克制）

19：35～19：40 踏步機（本來想這個階段只做瑜珈的，但我的良心有點毛毛，只好去踩踏步機）

8/24

體重  53.2公斤（其實我已漸漸習慣每天多出來的0.2公斤）

8：30  十穀漿、傳統素飯團

12：00　草莓優酪乳

13：45  溫泉蛋沙拉三明治 

19 : 00   二口飯、菜、雞捲

19：30  百香果椰果汁2碗

20：00　踏步機１５分鐘

8/25

體重　53.0（我昨天用磅秤量，根本沒這麼重啊，不過我還是用電子體重計好了，警惕自己，不過這樣一來，我減到49、48就ｏｋ啦）

早  蔬菜三明治、十穀漿

午  711燕麥飯

晚  泡菜豬肉鍋+麵

運動 從公司就到中山站

8/26

體重  53.0(怪咧,我昨晚明明吃很多)

早  十穀漿、漢堡肉三明治
午  奶茶、紐奧良烤雞三明治
晚  花椰菜、滷雞腿(吃很少)
運動　沒有

8/27
體重　52.6（終於減輕了，哈哈哈哈）
早　十穀漿、漢堡肉三明治
午　奶茶、紐奧良烤雞三明治
晚　味噌湯兩碗
運動　沒有

８/28
體重　52.4
早　沒有
午　　便當
晚　豬排
運動　大掃除，走路 

8/29
體重52.8(昨天吃太多了啦)
早  沒有
午 雞腿便當
晚 麵
運動 沒有

8/30
體重 52.8(看來要找別的洋裝了)
早  十穀漿、漢堡肉三明治
午   奶茶、紐奧良烤雞三明治
晚    花椰菜、芋頭粿、滷雞塊
運動  沒有

8/31
體重  52.6
早  十穀漿、漢堡肉三明治
午  蔓越莓汁、紐奧良烤雞三明治
晚  味噌湯二碗、菜、絲瓜、肉
點心  西點餅乾好多塊
運動 沒有

9/1
體重  52.8(都餅乾害的啦)
早  十穀漿、漢堡肉三明治
午  奶茶、厚切雞排三明治
晚  味噌湯、高麗菜
點心 肉包半個
運動  沒有

9/2
體重  52.6
早  十穀漿、漢堡肉三明治、肉包
午　奶茶、厚切雞排三明治
晚　三杯雞、絲瓜、二分之一碗五穀紫米飯（今天晚上破例吃了澱粉）
運動　沒有

9/3
體重　52.4
早  十穀漿、漢堡肉三明治
午 奶茶、半個厚切雞排三明治
晚  三分之一個雞腿便當
運動  沒有

9/4
體重  52.0 (瘦啦~哈哈哈哈)
早  小叮噹蛋糕
午  和蕭同學合吃一個便當(我吃得比較少)
晚 喝喜酒(喝了紅酒害我好不舒服，才一點點竟然醉了，頭暈胃痛)

9/5
體重52.0
早  沒吃
午 雞腿便當
晚　沒吃
點心　喜餅