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趕快照照鏡子，並用強光打在妳的大腿後側上。如果有不平整凹凹凸凸的肌膚紋理，那就是橘皮。別難過，除了抹幫助皮膚緊實的塑身霜以外，持之以恆的運動才是橘皮的剋星。不緊實的大腿後側，即使是瘦瘦的女孩，都很容易會有礙眼的橘皮組織甚至是肥胖紋出現！穿短褲或迷你裙，最會讓同是女孩欣羨的不只是修長勻稱的雙腿，毫無橘皮的緊實雙腿才是最令人妒忌的。為何會有橘皮？當然跟生活習慣和飲食這種老生常談的道理最有關係，但最根本的是，一天有多少時間坐在椅子上？要遠離橘皮，就要動一動
動一動
1.站挺，雙腿併攏。
2.右腿向前跨，左腿停留在原地，但要下彎，膝蓋儘量靠近地面。做20下。再換邊。
向前跨的腿不用太賣力跨出，重點在感覺另一腿大腿後側的緊繃感。
橘皮組織是身體裡的毒素排不出去，所以除了運動和用塑身霜按摩排毒，預防橘皮的體內環保方法是不吃重口味的食物和不熬夜這種會累積毒素的壞習慣哦
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跟著芭比一起瘦 (4)
