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是的
我的減肥計劃又更名了
成功是失敗的累積
嗚~這次會確實記錄的
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日期 |
體重 |
早餐 |
午餐 |
晚餐 |
備註 |
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10/12 |
現在不是說的時候 |
豆漿麥片 鮪魚御飯團 草莓香蕉舒果昔 |
1/2素便當 |
1/2五穀飯 玉米豆子肉丁 高麗菜 奇異果1顆 |
踏步機20分鐘 腿步運動15分鐘 12點10分睡覺
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10/13 |
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豆漿 奶油布蕾 |
葡萄椰子麵包 酸辣抄手湯 |
一點點五穀飯 宮保雞丁 絲瓜 |
開心獵人太好玩了 12點睡覺
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10/14 |
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今天請假 沒吃 |
統一鮮蝦麵 |
水煎包2顆 |
開心獵人真的很好玩 白天睡太久,晚上睡不著
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10/15 |
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豆漿 |
酸辣抄手麵 |
1/5碗五穀飯 玉米青豆肉丁 木耳 胡椒餅一個 (老爹貪食也害到我) |
踏步機十分鐘
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10/16 |
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豆漿麥片 |
蕃茄拉麵 |
1/2五穀飯 (忘記了 |
看牙醫，晚上沒空運動
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10/17 |
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沒吃 |
稀飯 荷包蛋 肉鬆 |
二碗玉米濃湯 肉片 木耳 |
運動加起來一個小時哦 |
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10/18 |
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沒吃 |
自己煮的泡菜麵 |
碳烤雞排 蚵仔煎 麵線 紅心芭樂 奇異果 咖啡(很好,我失眼了) |
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